Archives du tag: Formation

Il est possible de booster son cerveau de manière tout à fait naturelle

Contrairement aux idées reçues, notre cerveau n’est pas un organe qui, une fois « adulte », n’évolue plus. Au contraire, à tout âge, il est possible de l’aider à évoluer et, en particulier, à le maintenir performant comme à le protéger du vieillissement. C’est ce qu’explique Bernard Sablonnière, médecin biologiste et professeur de biochimie et de biologie moléculaire à la Faculté de médecine de Lille, et auteur du livre : Le Cerveau : les clés de son développement et de sa longévité (Éditions J.-C. 

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Pourquoi l’infographie permet-elle d’optimiser la mémorisation en formation ?

Nous avons l’habitude de visualiser les éléments afin de les assimiler. La plupart des gens mémorisent mieux à travers les images. Une étude menée par le chercheur Paul Martin Lester démontre que nous nous souvenons à 80 % de ce que nous visualisons, à 20 % de ce que nous lisons et à 10 % de ce que nous entendons. infographie Le concept d’infographie désigne tous les graphismes produits par des moyens informatiques.

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Optimiser l’apprentissage en formation grâce aux neurosciences

Et s’il existait des principes simples et essentiels pour mieux faire fonctionner notre cerveau ? C’est en substance ce que nous explique le biologiste moléculaire John Medina dans son ouvrage Les 12 lois du cerveau. Ancrage mémoriel Faciliter l’interaction entre les neurosciences, l’enseignement et les entreprises décuple les possibilités et notamment celles liées à l’apprentissage. Alors pour tous ceux qui, comme vous certainement, mettent en place des formations, le psychologue David Vellut a déterminé cinq principes à retenir pour être plus performant et pour aider les apprenants à retenir les messages que vous souhaitez faire passer.

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L’impact de la relaxation par le biais de la visualisation sur la mémoire

Selon une étude réalisée par des chercheurs américains de l’université de Wisconsin-Milwaukee, le stress serait néfaste à la concentration et donc à la mémorisation. La relaxation par la visualisation augmenterait de 30 % la mémorisation d’un individu. relaxationDans le cadre de cette expérience, 14 hommes et 29 femmes âgés de 17 à 60 ans ont été répartis en deux groupes. Le premier groupe a suivi une séance de visualisation et le deuxième n’a bénéficié d’aucune technique de relaxation.

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Tentez la représentation mentale en formation

La représentation mentale est une représentation que l’on se fait, par la pensée, d’une projection sensorielle, d’un concept ou d’une situation. Représentation mentaleLe psychologue américain Michael Kosslyn a démontré (1980) que la représentation mentale améliore la mémorisation, la compréhension, ou encore la résolution de problème. Son utilisation en formation pourrait donc améliorer considérablement son efficacité. Durant ses expériences, le psychologue demande à chaque sujet de dessiner la carte d’une île, avec une plage, une hutte, un rocher, des cocotiers, un trésor, etc., disposés en des points précis de l’île.

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À quand la sieste en formation ?

Selon une étude parue dans le journal Sleep, une sieste de 45 minutes pourrait aider à améliorer la mémorisation, mais seulement si l’individu a bien appris au départ. La sieste en formationDes chercheurs de l’école de médecine de Harvard ont mis en place une expérience : 33 personnes volontaires ont été formées avec un exercice de mémoire déclarative. Ce type de mémoire appelé mémoire « déclarative » s’applique à la lecture, à l’étude et à la connaissance standard, contrairement à la mémoire « procédurale », qui s’applique aux compétences.

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Quand les stagiaires ont-ils besoin d’être stimulés ?

Dans une étude menée par des chercheurs du laboratoire de Hebb à Montréal, les expérimentateurs ont demandé à leurs sujets de ne rien faire. Les sujets ne perçoivent aucun objet et ils sont protégés contre toute stimulation. Ils se trouvent dans une salle silencieuse, de sorte qu’ils ne reçoivent aucune stimulation significative du monde extérieur. Leurs besoins physiologiques sont satisfaits et les sujets reçoivent, en plus, la somme de 20 dollars par jour pour ne rien faire !

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Le passage à l’action mis en équation. Quels impacts sur la formation ?

De nombreuses formations restent inefficaces car les apprenants ne sont pas motivés. Il est bien connu que la motivation est une clef fondamentale pour une formation réussie.formation Le modèle comportemental du chercheur B.J. Fogg tente de nous démontrer qu’il est nécessaire qu’un formateur motive ses apprenants pour optimiser une formation. B.J. Fogg, docteur à l’université de Stanford, a mis au point un modèle de changement de comportement humain.

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Nos émotions influencent notre mémorisation.

émotionUne étude menée par Rebecca Todd, chercheuse à l’université de Toronto, démontre que, sous l’effet des émotions, les perceptions et les souvenirs sont plus vivants. En effet, les événements émotionnels sont mémorisés avec plus d’intensité et de précision que les événements neutres. Rebecca Todd explique que les moments intenses sont mieux retenus, qu’ils soient positifs ou négatifs. Les images émotionnelles sont perçues comme plus vivantes et beaucoup plus nettes.

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