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À quand la sieste en formation ?

Selon une étude parue dans le journal Sleep, une sieste de 45 minutes pourrait aider à améliorer la mémorisation, mais seulement si l’individu a bien appris au départ. La sieste en formationDes chercheurs de l’école de médecine de Harvard ont mis en place une expérience : 33 personnes volontaires ont été formées avec un exercice de mémoire déclarative. Ce type de mémoire appelé mémoire « déclarative » s’applique à la lecture, à l’étude et à la connaissance standard, contrairement à la mémoire « procédurale », qui s’applique aux compétences.

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