Archives du tag: Woonoz

Il est possible de booster son cerveau de manière tout à fait naturelle

Contrairement aux idées reçues, notre cerveau n’est pas un organe qui, une fois « adulte », n’évolue plus. Au contraire, à tout âge, il est possible de l’aider à évoluer et, en particulier, à le maintenir performant comme à le protéger du vieillissement. C’est ce qu’explique Bernard Sablonnière, médecin biologiste et professeur de biochimie et de biologie moléculaire à la Faculté de médecine de Lille, et auteur du livre : Le Cerveau : les clés de son développement et de sa longévité (Éditions J.-C. 

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L’impact de la relaxation par le biais de la visualisation sur la mémoire

Selon une étude réalisée par des chercheurs américains de l’université de Wisconsin-Milwaukee, le stress serait néfaste à la concentration et donc à la mémorisation. La relaxation par la visualisation augmenterait de 30 % la mémorisation d’un individu. relaxationDans le cadre de cette expérience, 14 hommes et 29 femmes âgés de 17 à 60 ans ont été répartis en deux groupes. Le premier groupe a suivi une séance de visualisation et le deuxième n’a bénéficié d’aucune technique de relaxation.

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Tentez la représentation mentale en formation

La représentation mentale est une représentation que l’on se fait, par la pensée, d’une projection sensorielle, d’un concept ou d’une situation. Représentation mentaleLe psychologue américain Michael Kosslyn a démontré (1980) que la représentation mentale améliore la mémorisation, la compréhension, ou encore la résolution de problème. Son utilisation en formation pourrait donc améliorer considérablement son efficacité. Durant ses expériences, le psychologue demande à chaque sujet de dessiner la carte d’une île, avec une plage, une hutte, un rocher, des cocotiers, un trésor, etc., disposés en des points précis de l’île.

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3 leviers de motivation donc de mémorisation

La motivation est un levier puissant d’une bonne mémorisation et finalement d’un apprentissage réussi. Si les mécanismes précis qui expliquent la motivation sont complexes et toujours à l’étude, il existe cependant certains besoins identifiés sans lesquels le participant à une formation ne peut pas être motivé. Rolland VIAU a mené une enquête auprès de 4 440 étudiants de l’université de Sherbrooke, en leur demandant pour quelles activités ils étaient motivés, et a cherché à savoir pourquoi certains ne l’étaient pas.

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La multiplication des supports de formation perturbe-t-elle l’apprentissage ?

L’apprentissage par le biais de plusieurs supports est de plus en plus utilisé en formation. Les entreprises multiplient les médias numériques afin de former les salariés. De nombreux formateurs utilisent simultanément la vidéo, les articles, l’animation et le numérique pour animer leur formation.Les situations de tâches multiples simultanées demandant une division de l’attention, n’auraient-elles pas une influence sur notre mémoire et donc sur notre apprentissage ?

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À quand la sieste en formation ?

Selon une étude parue dans le journal Sleep, une sieste de 45 minutes pourrait aider à améliorer la mémorisation, mais seulement si l’individu a bien appris au départ. La sieste en formationDes chercheurs de l’école de médecine de Harvard ont mis en place une expérience : 33 personnes volontaires ont été formées avec un exercice de mémoire déclarative. Ce type de mémoire appelé mémoire « déclarative » s’applique à la lecture, à l’étude et à la connaissance standard, contrairement à la mémoire « procédurale », qui s’applique aux compétences.

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